CERCEAU AERIEN

Le cerceau aérien 


Cerceau aérien : découvrez cette nouvelle discipline circassienne, très en vogue, issue des arts du cirque, aussi appelé Cercle ou aerial hoop. L'acrobate utilise un anneau de métal recouvert de tissu et suspendu au plafond, pour exécuter différentes figures de danse acrobatique. A chacune son style, tout en muscle ou tout en douceur. l'anneau peut être en statique ou en spin, il peut supporter un poids de 150 kgs. Ce cours, très ludique, allie fitness, gainage, souplesse et acrobatie. Vous travaillerez tout autant les muscles du haut du buste, les abdominaux et  la souplesse du dos et des jambes en vous exerçant aux différentes figures proposées.

On commence par 20 minutes d'échauffement et de préparation musculaire, sur tapis au  sol, puis nous apprendrons des figures, que nous associerons pour créer des enchaînements ou combos et ensuite des chorégraphies. A la fin du cours, nous nous étirons. Ce cours collectif se déroule  le dimanche à 14h00, suivi d'un stretching que nous vous recommandons, ces cours sont compris dans les forfaits et abonnements souscrits.

Tenue à prévoir : legging, guêtres et un T-shirt manche longue à mettre par dessus un débardeur. Contrairement à la pole dance, ce n'est pas la peau qui fait l'accroche, pour ce cours, il est conseillé de recouvrir vos jambes, vos bras et de porter des chaussettes pour protéger votre peau.

 


Notre coach Morgane

 

Elle a démarré  cette discipline il y a trois ans et elle continue de se former régulièrement  auprès de Spin City. Morgane s'est également formée au cirque  Nomade et au  Cirque Electrique. 

Pour en dire plus sur cette coach : elle a commencé la pole dance et les arts du cirque en débutante il y a environ 4 ans, puis  le cerceau aérien dans un studio de Boulogne.  Elle est tout de suite tombée sous le charme de cet agrée élégant qui se pratique de façon instinctive. 

Morgane connait très bien les difficultés que l'on rencontre en tant que débutant lorsqu'on s’exerce aux différentes figures, et ce qui peut freiner votre progression. Elle vous apprendra  toutes les petites astuces qui peuvent vous permettre de progresser rapidement !  Notre ravissante coach dispense aussi des cours de stretch/flexibilité.