STAGES INTENSIFS

NOS STAGES PERSONNALISEES

 

11Vous souhaitez apprendre la pole dance rapidement ? Vous voulez dispenser des cours ? Quelque soit votre niveau actuel, votre parcours sportif, votre age ou votre morphologie, nous vous proposons des modules intensifs personnalisés en fonction de votre niveau et du perfectionnement à atteindre.

Notre équipe, à l'initiative de ces différents modules pratiques et techniques, vous prendra en charge du début à la fin de votre formation, en fonction de vos disponibilités et de votre forme physique. Toutes nos coachs ont suivi des formations professionnelles de pole dance, par des personnalités du milieu. Une attestation de stage et une facture vous seront remis en fin de formation.

Nos stages intensifs vous permettront d'apprendre plus de 150 figures de pole dance, spins, tricks et combos, des transitions ( enchaînements entre les figures pour les chorégraphies ) et d'assimiler les techniques nécessaires au bon déroulement d'un cours :

- les échauffements et les étirements pour bien préparer et adapter son corps à l'effort physique,
- l'anatomie du corps et les noms des muscles les plus sollicités,
- les prises d'impulsions ou élans qui vos aideront à réaliser vos figures proprement,
- la répartition du poids du corps sur la barre et la maîtrise de la force centrifuge,
- les points d' appuis des bras et des jambes sur la barre,
-la manière d' expliquer les figures aux élèves et comment les parer lors de l'apprentissage d'un trick, 
- comment préparer, organiser son cours et gérer les aléas (fatigue, stress, bobos, etc..)
et enfin, la mise en pratique de toutes ces techniques sur deux modes différents, barre en statique et barre en spining (lorsqu'elle tourne sur elle-même).

Chaque module de pole dance comprend l’apprentissage des figures, les spins et les tricks, par ordre de difficulté, quelques cours de théorie et une approche plus technique des cours pratiques. Avec une immersion totale de quelques jours, vous assimilerez toutes les bases rapidement. Toujours dans un ordre de difficulté croissante et en fonction de vos capacités physiques, vous apprendrez les différentes prises à gauche et à droite, ainsi que les différentes accroches, basiques ou plus techniques. Progressivement, vous serez plus en force au niveau des bras, un point essentiel pour continuer votre apprentissage.

Ces formations intensives individuelles ou collectives s'adressent à toutes, en particulier aux femmes désireuses d'enseigner à leur tour cette discipline, ainsi qu'à toutes celles qui souhaitent un apprentissage complet et approfondi. Les cours se déroulent sur une semaine, week end compris et quelques jours de repos sont à prévoir pour la récupération physique. Pour celles qui veulent apprendre successivement tous les modules, plusieurs semaines de pratique seront nécessaires pour assimiler ce que vous avez appris  avant d’entreprendre le  module suivant.

Le tableau ci dessous vous indiquera le tarif de chaque module enseigné (payable en trois  fois) et les forfaits proposés. Chaque module se déroule en 6 jours, soit environ 4 heures de formation par jour, selon le module choisi. Nous pouvons aussi concentrer chaque formation sur 3 jours ( le vendredi, samedi et dimanche) si vous estimez que votre condition physique vous le permet.

Nous pouvons également vous fournir et vous envoyer le matériel nécessaire au montage de votre studio de pole dance, (barres x pole ou lupit), devis complet sur demande.


 

Modules formations Pole Dance (niveau débutant)

team-2016Niveau débutant : apprentissage des spins et des premiers tricks de base, mode statique et spinning, des transitions de danse à la barre et au sol.

Liste et noms des figures réalisées. La théorie vous sera expliquée au fil des cours, elle porte sur l'anatomie du corps (les différents muscles), la position du corps par rapport à la barre (force centrifuge), la pédagogie et les consignes de sécurité. La formation est principalement axée sur la pratique et se déroule sur 06 cours de 4 heures, soit 24 heures en 06 jours.
Tarif en individuel, formation personnalisée, vous choisissez vos dates : 1680 euros.
Tarif collectif, groupe de 5 à 6 personnes, une session par trimestre: 840 euros.


 

Modules formations Pole Dance (niveau intermédiaire)

Niveau intermédiaire: apprentissage de spins plus aériens et plus physiques, double spins, combinaisons de spins, tricks inversés et premieres combinaison de tricks, travail de propreté sur les montées, déploiements des jambes et placement du corps.
Réalisation du premier pole chorégraphie : enchainement de spins et de tricks sur une chorégraphie avec une musique de votre choix.
Liste et noms des figures réalisées. 06 cours de 4 heures, soit 24 heures de formation en 06 jours.
Tarif en individuel, formation personnalisée, vous choisissez vos dates : 1680 euros.
Tarif collectif, groupe de 5 à 6 personnes, une session par trimestre: 840 euros.


 

Modules formations Pole Dance (Niveau intermédiaire et avancé)

Niveau intermédiaire et avancé : apprentissage des combinaisons possibles entre les différents tricks des modules précédents et aussi apprentissage de tricks plus acrobatiques et plus aériens. Travail sur le gainage abdominal, les équilibres au sol, sur la force des bras, l'endurance et la fluidité des mouvements. Deuxième pole chorégraphie en statique et en spinning.
Liste et noms des figures réalisées. 06 cours de 4 heures, soit 24 heures de formation en 06 jours.
Tarif en individuel, formation personnalisée, vous choisissez vos dates : 1680 euros.
Tarif collectif, groupe de 5 à 6 personnes, une session par trimestre: 840 euros.


 

Module Danse Effeuillage

Apprentissage d'une chorégraphie de 3 minutes autour de la chaise, figures et transitions sexy, travail sur la gestuelle et les attitudes, musique au choix. Effeuillage : 04 cours de 2 heures soit 08 heures de formation à répartir selon vos dispos.
Tarif individuel: 560 euros.


 

Module Sexy Pole Dance

Apprentissage d'une chorégraphie de 3 minutes, travail sur la technique, l'endurance et les attitudes, figures simples et transitions sexy, musique au choix. Sexy Pole Dance : 04 cours de 2 heures soit 08 heures de formation à répartir selon vos dispos.
Tarif indivuduel : 560 euros.