NOS COURS DE YOGA

HATHA YOGA TRADITIONNEL

Les cours de Hatha Yoga insistent sur la conscience de la respiration, la concentration, l'alignement et la détente dans les postures, qui sont effectuées selon un ordre traditionnel pour amener à une relaxation profonde.

La séance s'articule en une série d'exercices appropriés, (Asanas). Ces postures de Yoga, permettent de travailler systématiquement toutes les parties du corps. Elles étirent et tonifient muscles et ligaments, tout en assouplissant la colonne vertébrale et les articulations, permettant d'améliorer également votre circulation sanguine. Les Asanas n'agissent pas seulement sur le corps: elles calment et équilibre le mental, et développent la concentration.

Vous y apprendrez à obtenir une respiration correcte (Pranamaya). Cette pratique consiste en une série d'exercices yoguiques de respiration complète et rythmique, qui fait travailler la totalité des poumons, pour accroître l'absorption d'oxygène.

Stimulant le plexus solaire où se trouve un immense potentiel énergétique grâce à des techniques de respiration spécifiques, elle libère cette énergie tout en libérant le corps et l'esprit.

Vous aurez le pouvoir de recharger votre corps et de contrôler votre état mental.

Vous finirez la séance profitant du savoir faire de votre professeur, lors d'une relaxation appropriée appelée Savasana qui, vous libérant des tensions musculaires et reposant tout votre organisme, qui vous laissera reposé comme après une bonne nuit de sommeil!

Elle se ressent dans toutes vos activités, vous permet de conserver votre énergie, régénère vos muscles, et agi positivement sur votre moral, vous préparant à faire face à tous les défis !

Votre cours de Hatha Yoga vous sera prodigué par un Maitre de Yoga Certifié par « The International Sivananda Yoga Vedanta Center ***Lors de votre cours de Hatha Yoga Traditionnel, vous bénéficierez d'un confort privilégié et d'une salle chauffée, de tapis de Yoga de haute qualité et confort de 6mm d'épaisseur non toxiques pour l'environnement, de coussin spécialement adaptés pour le Yoga et le confort des cervicales, de couvertures de Yoga propres 100% coton bio issue de l'agriculture biologique certifiées par SKAL, ainsi qu'une source d'eau fraîche à disposition.***

VINYASA YOGA FLOW

Vous avez envie d'un Yoga moins conventionnel, ultra tendance et plus rythmé? Venez découvrir le Vinyasa Yoga Flow, il est fait pour vous!

Réunissant les mêmes caractéristiques que le Yoga, il propose un large éventail d'exercices améliorant la flexibilité, l'endurance, la résistance et le bien être intérieur, apportant relaxation et nettoyage du corps et de l'âme.

Il se mêle au Vinyasa, qui s'oppose au Hatha Yoga dans le sens où les postures sont tenues bien moins longtemps mais sont plutôt organisées en séquences qui s'enchaînent les unes après les autres, dans lesquelles chaques mouvement est synchronisé avec un souffle, qui reçoit la primauté, agissant comme ancre lorsque vous passez d'une posture à une autre.

Qu'a t'il de vraiment différent?

Imaginez le yoga flow comme une danse – un mouvement rythmique parfaitement coordonné à votre respiration au point de ne former qu’un superbe enchaînement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.

Les poses habituelles seront bien là, mais pourront être effectuées dans un ordre différent, créant une chorégraphie savamment étudiée par votre coach spécialisée, dans lesquelles elle inclura un flux rythmique spécifique au Vinyasa Flow, qui vous boostera votre énergie à 100% et vous amènera sans vous en rendre compte à réaliser des prouesses parfois spectaculaires avec votre corps, tel que des figures plus avancées comme le scorpion!

Le Vinyasa Yoga Flow offre donc une grande diversité et une variété infinie de mouvements, sur une musique précisément choisie et adaptée, qui vous fera ressentir un immense sentiment de liberté, tout en faisant progresser incroyablement votre condition physique. Vous y trouverez les moyens d'atteindre une forme optimale et la tranquilité d'esprit que vous recherchez.

Votre cours de Vinyasa Flow Yoga vous sera prodigué par une enseignante passionnée et certifiée Yoga Alliance (RYT 200)

***Lors de votre cours de Vinyasa Flow Yoga, vous bénéficierez d'un confort privilégié et d'une salle chauffée, de tapis de Yoga de haute qualité et confort de 6mm d'épaisseur non toxiques pour l'environnement, de coussin spécialement adaptés pour le Yoga et le confort des cervicales, de couvertures de Yoga propres100% coton bio issue de l'agriculture biologique certifiées par SKAL, ainsi qu'une source d'eau fraîche à disposition.***

LES BIENFAITS DU VINYASA FLOW YOGA

La capacité d’éliminer les toxines :Le yoga a une capacité exceptionnelle pour vous aider à éliminer les toxines de votre système, et vous offrir un bien-être sans précédent. Grâce aux routines de respiration contrôlée, d’étirement et d’équilibre, vos poumons et votre coordination parviennent à détendre vos muscles et à en extraire les toxines qui s’y sont accumulées. Dès que vous finirez un programme de yoga flow, vous en sentirez les bienfaits tangibles.
Un pouvoir de détente :Ce n’est pas uniquement l’élimination des toxines que vos exercices de respiration vont permettre; ils vont aussi offrir à votre corpset à votre esprit un sentiment de détente incomparable. Le monde qui nous entoure est frénétique, et il est sain, physiquement et psychologiquement, de parfois prendre une pause et de laisser votre esprit flotter de façon paisible. L’objectif principal du yoga flow, comme nous l’avons expliqué, est de synchroniser la respiration à des mouvements enchaînés tranquillement; c’est ce qui vous mène à un état d’esprit paisible, relaxant et revigorant.
Une vertu énergisante :Lorsque vous glissez dans cette tranquillité d’esprit reposante, votre corps est soudain capable de se régénérer et de faire croitre votre degré d’énergie, ce qui vous aide à faire face aux journées pénibles et ardues. Avec tout ce surplus d’énergie saine et naturelle, vous ne ressentirez plus le besoin d’ingurgiter des boissons caféinées pour survivre aux défis de votre journée. Avec le yoga flow, vos journées seront plus sereines.